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SUMMARY:Lu Jong – Tibetisches Heilyoga\, Grundkurs Termin 2 (Teil 1)
DESCRIPTION:Was erwartet Sie/Dich? \nLu Jong – 5 Elemente Workshop \nEinführung in Lu Jong\, Übungen zum Aufwärmen\, 5 Elemente Selbstmassage und 5 Elemente Entspannungsübungen\, Lu Jong 5 Elemente Übungen \nTermin 1: Samstag 21. Februar 2026 10 bis 13 Uhr und Samstag 14. März 10 bis 12 Uhr (Wiederholung)\, Anmeldung bis 13. Februar \nTermin 2: Samstag 18. April 10 bis 13 Uhr und Freitag 22. Mai 18 bis 20 Uhr (Wiederholung)\, Anmeldung bis 10. April \nDer Workshop besteht aus jeweils zwei Teilen. Der Wiederholungstermin dient dem gemeinsamen Üben und der Korrektur der Bewegungen. \n  \nGruppengröße: jeweils maximal 4 Personen \nLeitung: Maga Andrea Haberl\, zertifizierte Lu Jong 1 & Lu Jong 5 Elemente Praktiken Lehrerin \nKosten: € 100\,— \nKleidung: Bequeme Kleidung und rutschfeste Socken \nAnmeldung: schriftlich per Mail: haberl.dialog@gmail.com oder bei caro@carocoaching.at \n  \nWas ist Lu Jong? – Tibetisches Heilyoga – Meditation in Bewegung \nLu bedeutet Körper und Jong bedeutet Training oder Transformation. Lu Jong ist eine jahrtausendealte Bewegungslehre der Tibeter. \nDie Übungen\, die hier unterrichtet werden\, wurden von Tulku Lobsang Ringpoche – er ist ein hoher Meister des tibetischen Buddhismus – aus über 800 Übungen speziell für die Menschen im Westen ausgewählt und für sie angepasst. \nDie Bewegungen werden langsam ausgeführt. Dabei spielen die Wirbelsäule und der Atem eine wesentliche Rolle. Die Übungen sind für jedes Alter geeignet und können auch am Stuhl sitzend praktiziert werden. \nDie regelmäßige Praxis wirkt sich insgesamt positiv auf unser Wohlbefinden aus. Man fühlt sich körperlich wohler\, man ist konzentrierter\, ausgeglichener\, das Immunsystem wird gestärkt. Der Zeitaufwand für die Praxis der 5 Elemente Übungen beträgt ca. 12 Minuten.
URL:https://carocoaching.at/veranstaltung/lu-jong-tibetisches-heilyoga-grundkurs-termin-2-teil-1/
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SUMMARY:FrauenTraum – mutig lustvolles erleben
DESCRIPTION:Ein Ort für authentische Begegnungen & eine Kraftquelle für dich \nDer FrauenTraum bietet Zeit und Raum für dich. Ungefähr alle sechs Wochen treffen wir uns\, um uns Zeit zu nehmen für uns selbst. Nach einer Anfangsmeditation widmen wir uns jedes Mal einem Thema\, dass sich nach den Jahreszeiten richtet. Auf diese Weise verbinden wir uns mit uns selbst\, mit unserer Umgebung und im achtsamen Gespräch auch mit den anderen Frauen. \nGerade im hektischen Alltag verlieren wir uns selbst oft etwas aus den Augen und wir funktionieren nur noch. Der FrauenTraum schafft eine Gelegenheit sich Zeit zu gönnen\, um bei sich anzukommen. Diese Zeit gehört nur dir und deinen Bedürfnissen. Das Ziel ist es anschließend gestärkt nach Hause zu gehen. \n  \nWas machen wir beim FrauenTraum? \nAuszeit\, Entspannung\, Selbstreflexion\, Workshop \nMeditation: In der Anfangsmeditation verbindet sich jede Frau mit sich selbst. Jede spürt in sich „was ist mir selbst in Bezug auf das Thema wichtig\, was sind meine Werte“.\nIndem wir unsere eigenen Werte und Bedürfnisse klar haben\, können wir unser Leben nach unseren eigenen Vorlieben ausrichten. \nZeit mit mir: Zeit\, die du dir gönnst\, schafft oft neue Klarheit. Im Hamsterrad\, wenn wir einfach nur noch funktionieren\, verlieren wir oft den Überblick und manchmal auch unsere eigenen Bedürfnisse aus den Augen. Wenn wir uns Zeit für uns selbst nehmen\, kann es gelingen\, dass neue Klarheit entsteht und ich wiedersehe\, wo ich gerade im Leben stehe\, was mögliche nächste Schritte sind\, wie ich meinen Alltag im Moment gestalten möchte. \nAustausch mit anderen: Der achtsame Austausch mit anderen Frauen wird oft als sehr stärkend und ermutigend erlebt. Gemeinsam ist man weniger allein\, auch wenn vielleicht gerade eine schwierigere Phase im Leben ist\, kann der Austausch mit anderen erleichternd sein. \nZusammen sein: Abschließend gibt es immer ein kleines Genuss-Buffet zum gemeinsamen Abschluss des Abends \n  \nFrauenTraum – mutig lustvolles erleben \nMit Caroline Oswald-Fleck \nAnkommen ab 18:30 Uhr // 19:00 -21:00 Uhr // Kosten: 30\,00 €
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